Eckhart Tolle (एकहार्ट टॉले) की The Power of Now: A guide to Spiritual Enlightenment (द पावर ऑफ नाउ: ए गाइड टू स्पिरिचुअल एनलाइटनमेंट) किताब में सोचने और जीवन जीने के एक क्रांतिकारी तरीके का जानकारी दिया गया है जो आध्यात्मिक ज्ञान की ओर ले जाता है। लेखक एक मार्गदर्शन प्रस्तुत करते हैं जिसमें वह सामान्य प्रथाओं और विश्वासों को नकारते हैं, उसे नष्ट करते हैं, जैसे भविष्य की ओर देखना और जिस तरह से हम अपने दिमाग के बारे में सोचते हैं, और इसका खुद से संबंध। द पावर ऑफ नाउ हमारे भीतर जो गलत है उसके प्रति जागरूक होने और अपने मन की गुलामी से मुक्त होने के महत्व पर जोर देती है।
The Power of Now Book Summary in Hindi
द पावर ऑफ नाउ: ए गाइड टू स्पिरिचुअल एनलाइटनमेंट से यहां 20 शिक्षाए दिए गए हैं:
- आप अपने दिमाग का उपयोग नहीं करते:
Eckhart Tolle का दावा है कि यह आप नहीं हैं जो आपके दिमाग का उपयोग करते हैं, बल्कि आपका दिमाग आपका उपयोग करता है। यह मानना कि आप अपना मन हैं, एक भ्रम है क्योंकि आप इसका बिल्कुल भी उपयोग नहीं कर रहे हैं। आपका दिमाग आपका उपयोग कर रहा है और यह एक बीमारी है – और उनका दावा है कि बीमारी तब होती है जब चीजों के बीच असंतुलन होता है।
- आत्मज्ञान दुख का अंत है :
आत्मज्ञान को पीड़ा के अंत के साथ-साथ सोच की “दासता” के अंत के रूप में परिभाषित किया गया है। आत्मज्ञान अनिवार्य रूप से स्वयं के साथ शांति और पूर्ण स्वीकृति में होना है और यह अस्तित्व की सबसे स्वाभाविक अवस्था है।
- मन वर्तमान का विरोध करता है क्योंकि उसे समय की आवश्यकता होती है :
लेखक का दावा है कि मन वर्तमान का विरोध करता है क्योंकि मन तब कार्य करता है जब यह अतीत और भविष्य के नियंत्रण में होता है – और जैसा कि हम जानते हैं, जब आप अतीत और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो वर्तमान अस्तित्व में नहीं रह सकता है। जबकि आपका दिमाग और समय एक होकर कार्य करते हैं, तभी प्रतिरोध बना रहता है।
- दर्द को रोकने का एकमात्र तरीका समय को रोकना है:
लेखक दर्द को अस्वीकृति के एक रूप के रूप में परिभाषित करते है, और मन में समय का संचय अतीत से दर्द को समाहित करता हुआ प्रतीत होता है। ऐसा लगता है कि समय इंसान पर बोझ है, इसलिए समय को बनाना बंद करने के लिए, दर्द से बचने के लिए, आपको वर्तमान में जीने के महत्व को समझने की जरूरत है।
- मन स्वयं निष्क्रिय नहीं है :
स्पष्ट रूप से, मन स्वयं निष्क्रिय नहीं है, समस्या तब उत्पन्न होती है जब आप यह सोचने की गलती करते हैं कि आप पूरी तरह से अपना मन हैं। जब आप पूरी तरह से वर्तमान में मौजूद नहीं होते हे, तब मन उत्पन्न होता है, जब आप वर्तमान में मौजूद होते हैं तो आप अपने दिमाग को अस्तित्व में रहने की अनुमति देते हैं, लेकिन आप मन के साथ खुद का पहचान नहीं बनाते हैं, जिससे यह आपके लिए एक उपकरण बन जाता है, न की अज्ञानता और दुःख का कारण ।
- वर्तमान के बाहर कुछ भी मौजूद नहीं है :
लेखक बताते हैं कि मनुष्य के रूप में हमें वर्तमान के अलावा किसी और चीज़ में व्यस्त नहीं रहना चाहिए। Eckhart Tolle बताते हैं कि अतीत और भविष्य अनिवार्य रूप से अस्तित्वहीन हैं। जो अतीत में हुआ, वह वर्तमान में हो रहा था और जो भविष्य में होगा वह भी वर्तमान में होगा। लेखक यह स्पष्ट करने का प्रयास करते है कि भविष्य में कभी कुछ नहीं होगा, जब भविष्य आएगा तो वह वर्तमान बन जाएगा।
- आप अपने जीवन की स्थिति को सुधार सकते हैं लेकिन आप अपने जीवन को बेहतर नहीं बना सकते :
जीवन को व्यक्ति की सबसे गहरी आंतरिक सत्ता के रूप में वर्णित किया गया है – यह पहले से ही पूर्ण और परिपूर्ण है। Eckhart Tolle का तर्क है कि स्थितियों को बेहतर बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है लेकिन लोग जो गलती करते हैं वह अपने अस्तित्व को पूरा करने के लिए बदलने की कोशिश करना है। आप पहले से ही संपूर्ण हैं । अपने जीवन को वास्तव में बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका वर्तमान में जीना है।
- आप जहां भी हों, पूरी तरह से वहीं रहें :
यदि आप स्वयं को दुःखी पाते हैं, तो Eckhart Tolle आपके सामने तीन विकल्प प्रस्तुत करते है:
पहला – या तो आप स्वयं को स्थिति से हटा लें,
दूसरा – आप अपनी स्थिति बदल लें,
तीसरा – या आप उसे वैसे ही स्वीकार कर लें जैसे वह है।
उनका तर्क है कि यह आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने का एकमात्र तरीका है और आपको उन तीन विकल्पों में से एक को चुनना होगा और इसके बाद होने वाले सभी परिणामों के साथ इसे पूरी तरह से स्वीकार करना होगा।
- प्रतीक्षा गुणात्मक है :
टॉले गुणात्मक प्रकार की प्रतीक्षा का वर्णन करते हैं। इस प्रकार की प्रतीक्षा भविष्य पर केंद्रित नहीं है, यह उस प्रकार की नहीं है जो वर्तमान को एक प्रकार की बाधा की तरह बनाती है जो आपको भविष्य में उस बिंदु को प्राप्त करने से रोकती है, बल्कि इस प्रकार की गुणात्मक प्रतीक्षा के लिए आपको पूरी तरह से उपस्थित और सतर्क होने की आवश्यकता होती है ।
यदि आप पूरी तरह से जागरूक और सतर्क नहीं हैं तो आप जो कुछ भी आपके लिए आने वाला है उसे चूक जाएंगे, इसलिए आपका ध्यान अभी में होना चाहिए।
- शारीर के प्रति जागरूकता आपको वर्तमान बनाए रखती है :
तो आप स्वयं को वर्तमान कैसे रखते हैं? खैर, Eckhart Tolle का तर्क है कि पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए आपको अपने शरीर में पूरी तरह से रहना होगा। इसके लिए आपको अपने शरीर की ऊर्जा पर ध्यान देना होगा और वास्तव में शरीर को भीतर से महसूस करना होगा। शारीर के प्रति जागरूक होना आपको वर्तमान उपस्थित रहने में मदद करने के लिए है, लेकिन यह एकमात्र रणनीति नहीं है। इसके अलावा भी आप किसी भी वर्तमान में उपस्थित रहने की वस्तु या उपकरण को ध्यान देकर वर्तमान में रह सकते हैं ।
- जब आपका दिमाग आपके जीवन को चलाता है, तो समस्याएं अपरिहार्य हैं :
Eckhart Tolle ने स्थापित किया है कि आपका उपयोग करने वाला मन एक बीमारी है। उनका दावा है कि जब आपका दिमाग आपके जीवन को चला रहा होता है तभी समस्याएं और संघर्ष उत्पन्न होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मन शासन करता है, जब लोग एक-दूसरे से बात करते हैं, तो यह वास्तविक संचार और कनेक्शन के बजाय मन से मन की बात होती है। इससे गलत संचार और गलतफहमियां पैदा होती हैं। जब तक आपका मन आपके जीवन को चला रहा है तब तक मनुष्यों के बीच कोई वास्तविक संबंध नहीं बन सकता है।
- मन से शक्ति पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको क्षमा करना होगा :
क्षमा को अपनी शिकायतों को त्यागने के रूप में परिभाषित किया गया है। इसका मतलब यह है कि क्षमा करने का अर्थ है जीवन को अतीत या भविष्य की चिंता किए बिना जीने देना। जब आप क्षमा करते हैं, तो आप स्वयं को वर्तमान में जीने की अनुमति देते हैं और वर्तमान के प्रति पूरी तरह जागरूक होते हैं। आप मन से शक्ति पुनः प्राप्त करते हैं, क्योंकि मन ही वह है जो क्षमा नहीं कर सकता।
- महिलाओं के प्रबुद्ध होने की अधिक संभावना है :
अस्तित्व की वास्तविकता से दोबारा जुड़ने के लिए जिन गुणों की आवश्यकता होती है, जैसे समर्पण, किसीको भी जज न करना (nonjudgement) और खुलापन(openness), वे महिला सिद्धांत से संबंधित हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुष इन गुणों को रखने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन यह कहीं अधिक सामान्य है कि ये महिलाओं में मौजूद हैं।
- पूर्णता ही सच्चा मोक्ष है :
सच्ची मुक्ति को पूर्णता के साथ-साथ शांति और जीवन को उसकी पूर्णता में जीने के रूप में परिभाषित किया गया है। इसका मतलब है कि आप कौन हैं और जीवन से आपका क्या संबंध है, इसकी स्वीकृति। यह सोचना कि आपको खुश या पूर्ण महसूस करने के लिए कुछ प्राप्त करने की आवश्यकता है, यही आपको मुक्त होने से रोकता है। खुश रहने के लिए आपको बस खुद की जरूरत है, जैसे आप हैं।
- न तो सकारात्मकता है और न ही नकारात्मकता :
यद्यपि लेखक स्वीकार करते है कि “अच्छाई” है, उनके दावा है कि जब उच्च दृष्टिकोण से देखा जाता है, तो चीजें न तो सकारात्मक होती हैं और न ही नकारात्मक। वे बस वही हैं जो वे हैं। वर्तमान में जीने और जो जैसा है उसे वैसा ही स्वीकार करने का मतलब है कि कोई “अच्छा” या “बुरा” नहीं है, बल्कि जीवन उच्चतर अच्छा बन जाता है, जिसमें “बुरा” भी शामिल होता है।
- नकारात्मकता अप्राकृतिक है :
यदि आपको यह विश्वास करने में कठिनाई हो रही है कि नकारात्मकता मौजूद नहीं है, तो Eckhart Tolle यह विचार प्रस्तुत करते है कि नकारात्मकता बिल्कुल अप्राकृतिक है। उन्होंने कहा कि हमारे ग्रह पर कोई भी अन्य जीवन रूप नहीं जानता कि नकारात्मकता क्या है – केवल हम मनुष्य ही नकारात्मकता से चिंतित हैं। सीधे शब्दों में कहें तो नकारात्मकता अपने मूल में प्रतिरोध ही है। हमें नकारात्मकता से चिंतित नहीं होना चाहिए।
- समर्पण हार नहीं है :
कोई सोच सकता है कि समर्पण का अर्थ हार है, हालाँकि, Eckhart Tolle समर्पण को केवल समर्पण के रूप में समझाते हैं न कि जीवन का विरोध करने के रूप में। जीवन को अपनी दिशा में चलने देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको वर्तमान में रहना चाहिए, जिसका अर्थ है कि आप वर्तमान क्षण को, और जो कुछ भी इसके साथ आता है, उसे बिना किसी हिचकिचाहट के पूरी तरह से स्वीकार करते हैं।
- विकल्प का तात्पर्य चेतना से है :
जैसा कि पहले The Power of Now summary में बताया गया है, Eckhart Tolle यह तर्क देते हैं कि जब तक आप अपने मन के साथ पहचान नहीं बनाते, तब तक आप अपनी Choice के प्रति पूरी तरह से सचेत नहीं होते हैं। जब तक आपके दिमाग का आप पर नियंत्रण है, यह आपको एक निश्चित तरीके से महसूस करने और सोचने के लिए मजबूर करता है।
- अहंकार के लिए वर्तमान का कोई अस्तित्व नहीं है :
वर्तमान में अहंकार का अस्तित्व होना नामुमकिन है । यह संपूर्णता के लिए लगातार भविष्य की ओर देखता रहता है, यदि अहंकार दुखी है तो वह भविष्य की ओर देखता है, “जब यह अंततः होगा, तो मैं खुश होऊंगा।” जब वह वर्तमान को देखने का प्रयास करता है, तो असफल हो जाता है, क्योंकि वह इसे केवल अतीत के चश्मे से देखता है। यह अतीत को वर्तमान पर प्रभाव के रूप में उपयोग करता है, इसलिए अहंकार का वास्तव में कोई अस्तित्व नहीं है।
- यदि आपका मन भविष्य में है तो चिंता बनी रहेगी :
Eckhart Tolle का तर्क है कि मनोवैज्ञानिक भय वास्तविक खतरे से संबंधित नहीं है, बल्कि यह किसी ऐसी चीज पर केंद्रित है जो घटित हो सकती है।इसके परिणामस्वरूप घबराहट, चिंता, भय आदि होते हैं। जो घटित हो सकता है उस पर ध्यान केंद्रित करने का अर्थ है अपने मन को भविष्य में केंद्रित रखना, जबकि आप शारीरिक रूप से वर्तमान में हैं। इसलिए जब तक आपका मन भविष्य में है, तब तक आपकी चिंता बनी रहेगी।
Top Quotes from the Book The Power of Now: A guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle
“समय बिल्कुल भी कीमती नहीं है, क्योंकि यह एक भ्रम है। जिसे आप कीमती समझते हैं वह समय नहीं है बल्कि वह एक point है जो समय से बाहर है: वो हे वर्तमान । वह सचमुच अनमोल है। जितना अधिक आप समय पर ध्यान केंद्रित करते हैं – अतीत और भविष्य पर केंद्रित होते हैं उतना ही अधिक आप वर्तमान को खो देते हैं, जो की सबसे कीमती चीज है।
ये लोगों के लिए असाधारण नहीं है की वो अपना पूरा जीवन जीना शुरू करने के इंतजार में बिता देते हैं ।
अगर आप अंदर का हिस्सा सही कर लें, तो बाहर भी अपनी जगह पर आ जाएगा। प्राथमिक वास्तविकता भीतर है ।
जैसे ही आप वर्तमान क्षण का सम्मान करते हैं, सभी दुख और संघर्ष दूर हो जाते हैं, और जीवन आनंद और सहजता से बहने लगता है। जब आप वर्तमान-क्षण की जागरूकता के साथ कार्य करते हैं, तो आप जो भी करते हैं वह गुणवत्ता, देखभाल और प्रेम की भावना से परिपूर्ण हो जाता है – यहां तक कि सबसे सरल कार्य भी।
कैटरपिलर जिसे दुनिया का अंत कहता है उसे हम तितली कहते हैं।
अतीत में कुछ भी नहीं हुआ है; यह अब में हुआ । भविष्य में कभी कुछ नहीं होगा; यह वर्तमान में घटित होगा।
आपकी बाहरी यात्रा में लाखों कदम हो सकते हैं; आपकी आंतरिक यात्रा में केवल एक ही चीज़ है: वह कदम जो आप वर्तमान उठा रहे हैं।
जहाँ गुस्सा है वहाँ हमेशा दर्द रहता है।
हर पल अतीत के प्रति मरो। आपको इसकी आवश्यकता नहीं है । इसका उल्लेख केवल तभी करें जब यह वर्तमान के लिए बिल्कुल प्रासंगिक हो। इस क्षण की शक्ति और अस्तित्व की परिपूर्णता को महसूस करें। अपनी उपस्थिति महसूस करो।
स्वीकार करें – फिर कार्य करें। वर्तमान क्षण में जो कुछ भी है, उसे ऐसे स्वीकार करें जैसे आपने उसे चुना हो। हमेशा इसके साथ काम करें, इसके विरुद्ध नहीं। इसे अपना मित्र और सहयोगी बनायें, शत्रु नहीं। आपके पूरे जीवन को चमत्कारिक ढंग से बदल जाएगा ।